怎样正确的给宝宝补充碘元素?-超级梦想家官网

在宝宝的成长过程中，碘元素也是所需要的营养元素，但是很多时候妈妈会记得给宝宝补钙却忘了给宝宝补碘。那么碘元素要如何给宝宝补充呢?下面超级梦想家小编和大家分享一下吧!碘元素跟脑神经的发育很有关系，尤其是当胎儿到四个月左右的时候，碘元素供应不上会直接导致脑部神经不能很好的发育。

碘元素在营养元素中有“聪明元素”的称号，可见它在宝宝的成长发育中有着必不可少的作用。但是碘元素也不是可以胡乱补充的，否则会引起反作用。在好的营养，过量就开始糟心了起来。在日常生活中，含碘元素的食物可以尝试着酌情补充。比如我们的海带、紫菜等物都是含碘比较高的，也是给宝宝补充碘好的选择。

哺乳期的妈妈在饮食上也可以多食用一些海产品，因为海产品的碘元素高于其他的食物，母体通过补充足够的碘来提高宝宝自身的营养所需。除了通过海产品食物，还可以从配方食品那里来获取碘元素。这对于宝宝来说也是相对安全、有效的方法。比如市面上的幼儿营养米粉、专用奶粉之类的都具有让宝宝饱肚子和获取营养的作用。

在日常生活中还有一些含碘量高的水果，这些也是人体必需的微量元素之一。国内的食用盐也含有一定的碘元素，它还能促进维生素的吸收。但是摄入过多的碘元素会引起“甲亢”，所以对于缺乏碘元素情况的人，可以选择听医生的。也可以吃一些含碘量高的樱桃、橘子、香蕉等水果。

宝妈们给宝宝选择性的补碘时，不要盲目过量但也不要忽视。如果不确定宝宝体内碘元素的含量，可以选择在日常生活中保持宝宝营养的均衡摄入。